Physiotherapie und Übungen für Schwangere

Physiotherapie und gezielte Übungen für Schwangere sind essenziell, um die körperliche Fitness zu erhalten, Schmerzen zu lindern und den Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten. Spezielle Übungen stärken die Beckenbodenmuskulatur, verbessern die Körperhaltung und reduzieren typische Beschwerden wie Rücken- und Gelenkschmerzen. Physiotherapeuten setzen sichere und individuell angepasste Techniken ein, darunter Dehnübungen, Atemtechniken und Mobilitätsübungen. Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft senkt das Risiko von Komplikationen wie Präeklampsie und Schwangerschaftsdiabetes. Mit professioneller Unterstützung können sich Schwangere besser auf die Geburt vorbereiten und schneller erholen, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden und einer aktiven Lebensweise beiträgt.