HomeFysioterapi og trening for gravide: trygg bevegelse og velvære under svangerskapet
Fysioterapi og trening for gravide: trygg bevegelse og velvære under svangerskapet
Fysioterapi og spesifikke øvelser for gravide hjelper med å redusere smerter, forbedre sirkulasjonen og styrke muskulaturen som er viktig under svangerskapet og fødselen. Regelmessig trening kan lindre ryggsmerter, bekkenplager og hevelser, samtidig som den forbedrer holdning og balanse. Øvelser som pusteteknikker, bekkenbunnstrening og skånsomme styrkeøvelser gir bedre kontroll over kroppen og forbereder den på fødselen, samtidig som de fremmer en trygg og sunn graviditet.