Doet dry needling pijn? Ontdek wat je kunt verwachten tijdens en na de behandeling, inclusief uitleg over techniek, pijnperceptie en eerste ervaringen.
Doet dry needling pijn en wat kun je verwachten van de behandeling
Doet dry needling pijn? Dat is een van de meest gestelde vragen onder mensen die overwegen deze therapievorm te proberen. Dry needling is een effectieve behandelmethode bij spiergerelateerde klachten, waarbij gebruik wordt gemaakt van zeer dunne naalden om zogenaamde ’triggerpoints’ in spieren aan te prikken. Hoewel het gebruik van naalden een associatie met pijn oproept, zijn de ervaringen per persoon verschillend. In dit artikel leggen we uit wat dry needling is, of het pijn doet, hoe een sessie verloopt, en wat je kunt verwachten tijdens en na de eerste behandeling.
Doet dry needling pijn en wat is dry needling
Wat is dry needling precies?
Dry needling is een behandelmethode waarbij een fysiotherapeut naalden gebruikt om spierknopen (myofasciale triggerpoints) te deactiveren. Het doel is pijnverlichting, verbeterde beweeglijkheid en herstel van spierfunctie.
Uit onderzoek blijkt dat dry needling spierspanning kan verminderen en de neuromusculaire functie kan verbeteren. (ScienceDirect)
Waar komt de methode vandaan?
De techniek vindt zijn oorsprong in de westerse medische wetenschap en is gebaseerd op anatomische en neurologische kennis. Anders dan acupunctuur richt dry needling zich specifiek op lokale spierproblemen, zonder energetische concepten.
Doet dry needling pijn en hoe verloopt de behandeling
Voorbereiding op de sessie
Een dry needling behandeling begint met een intake en lichamelijk onderzoek. De therapeut lokaliseert actieve triggerpoints en desinfecteert het gebied waar geprikt zal worden.
Stap-voor-stap verloop
- Lokalisatie van de spierknoop
- Inbrengen van de naald in het triggerpoint
- Mogelijke lokale spiersamentrekking (twitch response)
- Naald blijft enkele seconden tot minuten in de spier
- Na verwijdering volgt herbeoordeling en eventueel stretching of advies
Dry needling kan ontstekingsreacties lokaal moduleren en sensitisatie verminderen. (Nature)
Doet dry needling pijn tijdens de eerste sessie
Eerste ervaring: wat voel je?
Tijdens de eerste behandeling kan een licht stekend of schokkerig gevoel optreden. Sommige patiënten voelen slechts een klein prikje, anderen ervaren een doffe druk of spiersamentrekking.
Reacties als spierpijn of vermoeidheid na de sessie zijn normaal en verdwijnen meestal binnen 24 tot 48 uur. (PMC)
- 👉 Benieuwd naar het verschil tussen acupunctuur en dry needling?
Doet dry needling pijn en wat is dry needling
Dry needling is een moderne behandelmethode die zich richt op het inactiveren van triggerpoints – pijnlijke spierknopen – met behulp van dunne, droge naalden. In tegenstelling tot acupunctuur, is deze methode niet gebaseerd op energiebanen, maar op westerse medische kennis over spieren en zenuwen.
Volgens wetenschappelijke onderzoeken kan dry needling effectief zijn in het verminderen van spierspanning en het verbeteren van de zenuw-spierfunctie. (ScienceDirect)
Tijdens de behandeling brengt de therapeut de naald precies in een triggerpoint. Dit kan een lokale spiersamentrekking (twitch response) veroorzaken, die kortdurend maar voelbaar is. Veel patiënten omschrijven dit als een ‘schokje’ of een diep krampachtig gevoel.
De vraag “doet dry needling pijn” kan dus niet eenduidig worden beantwoord. Voor de ene persoon is het nauwelijks voelbaar, voor de ander kan het even gevoelig zijn – vooral bij eerste behandelingen.
Doet dry needling pijn meer dan acupunctuur
Verschil tussen dry needling en acupunctuur
Hoewel beide technieken gebruikmaken van naalden, verschillen ze in doel, techniek en effect. Acupunctuur komt voort uit de traditionele Chinese geneeskunde en richt zich op energiestromen (meridianen). De naalden worden oppervlakkig ingebracht en blijven meestal lang op hun plek zonder beweging.
Bij dry needling daarentegen, worden de naalden specifiek geplaatst in gespannen spierknopen. Ze gaan dieper de spier in en worden vaak licht bewogen of meerdere keren ingebracht om een lokale reactie op te wekken.
Welke techniek is pijnlijker?
Doet dry needling pijn meer dan acupunctuur? Over het algemeen wel. Omdat de naald bij dry needling dieper gaat en actief een reactie in de spier opwekt, is het gevoel intenser. Toch is dit vaak van korte duur en veel patiënten geven aan dat het goed te verdragen is, vooral gezien de directe verlichting die volgt.
Uit klinische gegevens blijkt dat dry needling in veel gevallen effectiever is in het behandelen van myofasciale pijn dan acupunctuur. (Nature)
Doet dry needling pijn afhankelijk van de behandelde spier
Oppervlakkige versus diepe spieren
Het antwoord op “doet dry needling pijn” hangt sterk af van welke spier wordt behandeld. Bij oppervlakkige spieren zoals de monnikskapspier (trapezius) is het prikgevoel vaak mild. Bij diepere spieren zoals de piriformis of psoas kan het gevoel intenser zijn door de diepte en gevoeligheid van het weefsel.
Spierspanning en gevoeligheid
Chronisch gespannen spieren reageren vaak sterker op dry needling. Dit komt doordat de zenuwvezels in het gebied gevoeliger zijn voor stimulatie. Bij zeer gespannen spieren kan zelfs lichte stimulatie al een sterke twitch veroorzaken.
Daarnaast kan de nabijheid van zenuwen of botstructuren invloed hebben op de gevoeligheid van het gebied. Bij goede techniek en ervaring van de therapeut is dit echter veilig en goed controleerbaar.
Doet dry needling pijn als je een lage pijngrens hebt
Invloed van pijntolerantie
Mensen met een lage pijngrens ervaren lichamelijke prikkels, zoals naaldsteken of spiercontracties, vaak als intenser. Dit kan het gevoel van ongemak tijdens dry needling verhogen, vooral bij de eerste sessie.
Doet dry needling pijn voor mensen met een lage pijngrens? Mogelijk wel, maar het is zelden ondraaglijk. Ervaren therapeuten passen hun techniek aan: ze kiezen kleinere naalden, werken oppervlakkiger en houden meer rekening met de angst of spanning van de patiënt.
Wat zegt de wetenschap?
Post-treatment reacties zoals spierpijn, stijfheid of vermoeidheid zijn normaal en verdwijnen meestal binnen 24 tot 48 uur. Ze worden gezien als een gezonde reactie van het lichaam op mechanische stimulatie van spierweefsel. (PMC)
Veel patiënten met een lage pijngrens melden zelfs dat ze na enkele sessies minder gevoelig worden en het effect als positief ervaren.
Doet dry needling pijn en hoe vaak moet het worden gedaan
Aanbevolen frequentie
De behandelfrequentie hangt af van je conditie, klachtenduur en respons op de eerste sessie. Meestal volstaan 1–2 sessies per week gedurende 3–6 weken. Na verloop van tijd voelen mensen steeds minder pijn bij de naaldtoepassing.
Studies tonen aan dat herhaalde dry needling leidt tot langdurige vermindering van spierspanning en verbetering van beweging. (ScienceDirect)
Verandering in pijnbeleving
Tijdens de eerste sessies is de pijn vaak duidelijker. Geleidelijk treedt gewenning op: de perceptie van pijn neemt af en verbeteringen worden merkbaar.
Doet dry needling pijn en welke pijnmechanismen zijn betrokken
Nociceptieve pijn
De naald stimuleert pijnreceptoren (nociceptoren), wat nodig is voor het therapeutische effect. Dit kan een kortdurend pijnachtig prikkelmoment veroorzaken, gevolgd door ontspanning van de spier.
Spierreactie (twitch response)
Het typische “twitch”-fenomeen is een reflexieve spiercontractie. Hoewel dit ongemakkelijk kan zijn, toont het juist de juiste target van de behandeling aan.
Centrale sensitisatie
Bij chronische pijngevoelens kan het centrale zenuwstelsel overgevoelig zijn. Dry needling beïnvloedt deze centrale mechanismen en kan zo pijnbeleving verminderen. (Nature)
Doet dry needling pijn of voelt het als spierpijn achteraf
Post-behandeling sensaties
Na een sessie kun je spierpijn ervaren – vergelijkbaar met na een zware training. Dit ontstaat door microtrauma in de spier, dat herstel stimuleert.
Bijwerkingen zoals lichte stijfheid of zwelling verdwijnen meestal binnen 24–48 uur.
Behandeling na de sessie
Advies: drink voldoende, vermijd zware inspanning en gebruik warme kompressen of lichte stretching. Deze routine helpt om de pijn te verminderen en herstel te ondersteunen. (PMC)
5 meest gestelde vragen: doet dry needling pijn?
- Doet dry needling pijn meer dan acupunctuur?
Ja, door gerichte spierprikkeling kan de sensatie intenser zijn dan bij oppervlakkige acupunctuur. - Doet het pijn elke keer?
Nee, de pijnervaring neemt af naarmate de sessies vorderen. - Doet het pijn bij een lage pijngrens?
Mensen met gevoelige zenuwen ervaren meer ongemak, maar therapeuten passen zich hier aan aan. - Doet dry needling pijn bij diepe spieren?
Dieper gelegen spieren kunnen gevoeliger zijn, maar ervaren therapeuten beperken de pijn met precieze technieken. - Doet dry needling pijn als je gespannen bent?
Ja – gespannen spieren verergeren de sensatie, maar ontspanningstechnieken vooraf helpen om dit te verminderen.
Samenvatting
Doet dry needling pijn? Het antwoord is niet voor iedereen hetzelfde. De behandeling kan een kortdurend ongemak veroorzaken, vooral bij het aanprikken van gevoelige of diepgelegen spieren. Veel mensen ervaren het echter als goed te verdragen, zeker gezien de verlichting van klachten die vaak volgt. De pijnbeleving hangt af van factoren zoals spierspanning, locatie van de spier, je algemene pijngrens en ervaring met naaldtechnieken.
Hoewel dry needling meer prikkelend kan zijn dan acupunctuur, is het doel therapeutisch: het verminderen van spierspanning en verbeteren van functie. Eventuele spierpijn na de sessie is normaal en tijdelijk. Voor de meeste patiënten weegt het resultaat op tegen het korte ongemak.
Doet dry needling pijn? Misschien een beetje – maar het kan ook juist de sleutel zijn tot duurzaam herstel van je klachten.
