Fisioterapia e exercícios para gestantes

A fisioterapia e os exercícios para gestantes são fundamentais para manter a saúde física, aliviar dores e preparar o corpo para o parto. Exercícios específicos ajudam a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, melhorar a postura e reduzir dores comuns, como nas costas e nas articulações. Fisioterapeutas utilizam técnicas seguras e personalizadas, incluindo alongamentos, exercícios respiratórios e atividades que promovem a mobilidade. A prática regular reduz riscos de complicações, como pré-eclâmpsia e diabetes gestacional. Com o apoio profissional, as gestantes se sentem mais preparadas para o parto e se recuperam mais rapidamente, garantindo bem-estar e uma gravidez mais tranquila.