HomeFysioterapi och träning för gravida: säker rörelse och välmående under graviditeten
Fysioterapi och träning för gravida: säker rörelse och välmående under graviditeten
Fysioterapi och anpassade övningar för gravida hjälper till att lindra smärta, förbättra blodcirkulationen och stärka musklerna som är viktiga under graviditeten och inför förlossningen. Regelbunden träning minskar ryggsmärta, bäckenbesvär och svullnad, samtidigt som den förbättrar hållning och balans. Övningar som andningstekniker, bäckenbottenträning och skonsam styrketräning främjar en hälsosam graviditet och förbereder kroppen för en smidig förlossning.